Taller de Meditación

Aprende meditación, gestión emocional y autoconocimiento

Viernes 16, 23, 30 de Mayo, 6 y 13 de Junio de 2025

De 20:15 a 21:30h.

Durante 5 Viernes realizaremos una hora y cuarto de práctica meditativa. Te enseñaremos diferentes técnicas para la gestión emocional y la elevación de tu frecuencia, para que tengas diferentes recursos para tu día a día.

TÉCNICAS QUE USAREMOS:
– Elevando tu energía toroidal.
– Pranayamas para calmar (Respiraciones conscientes)
– Compasión hacia ti y hacia el exterior
– Gestión del dolor
– Gratitud
– El poder del mantra (frecuencias)
– Yoga Nidra (meditación del sueño profundo)

(Alguna técnica puede variar según las necesidades del grupo)

MATERIAL:
– 5 Clases PRESENCIALES
– Audios con las Meditaciones
– Videos con algunas técnicas
– Grupo de seguimiento semanal

(Las clases como tal no quedarán grabadas para preservar la intimidad y el círculo de los participantes)

BENEFICIOS:
– Calma la mente
– Mejora la calidad del sueño
– Reduce la presión sanguinea
– Relaja el cuerpo y la musculatura
– Mejora la salud en general
– Mayor concentración
– Mente más feliz y relajada
– Mejora la memoria
– Frena el envejecimiento cerebral
– Equilibra la estabilidad emocional
– Fortalece la conciencia personal
– Favorece el estado de ánimo

¡Un bonito viaje de autodescubrimiento y escucha!

Facilita: Sandra Ananta
Precio: 88€
Lugar: Ananta Pilates Center